Похудение с помощью водных лыж

Водные лыжи заряжают положительными эмоциями и бодростью. Во время катания на лыжах задействуются  и активно работают мышцы рук, ног и туловища, ведь становятся на лыжи постепенно – из положения сидя, медленно выравниваясь и держа баланс. Кроме того, водным лыжникам достаточно часто приходится плавать, если они выпускают фал из рук.

Во время занятий водными лыжами за полчаса в среднем сжигается 240 калорий – это равняется бокалу коньяка, бутерброду с ветчиной или сыром или куску куриного филе. Т.к. что можете не переживать и плотно питаться на отдыхе, потому что при занятии водными лыжами ваша фигура всегда будет оставаться стройной.

Но, чтобы занятия водными лыжами были действительно на пользу и не приносили травм, необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, правильно подбирать снаряжение: длина лыж должна соответствовать вашему росту и весу – от полутора метров до 1, 8 метра. Кроме того, для катания можно взять напрокат специальный гидрокостюм (при его отсутствии подойдет закрытый купальник) и спасательный жилет. Не менее важны для безопасного катания и тренировки. Поскольку водными лыжами занимаются, в основном, летом, в остальное время также желательно тренироваться на суше, поддерживая форму и повторяя основные стойки.